怀孕27周

总结

第27周标志着你的第三个月的开始，你的宝宝正在变胖。它们的感官也在迅速发展，它们的眼睛对光线变得更加敏感。胃灼热症状是这个阶段的常见问题。找出避免某些食物而吃其他食物的方法。

你宝宝27周的发育情况

第27周开始增肥

在第27周 manbetx万博官方你的宝宝从头顶到臀部大约24厘米长，重2磅多一点¹．随着皮肤下脂肪的增加，他们开始呈现出新生儿般丰满的外观¹．这种脂肪有助于调节它们的体温，帮助它们在出生后保持温暖²．

宝宝的感官也在发展，他们眼睛里的视网膜对光线变得更加敏感^3.．他们的睫毛现在已经到位了同样的,一旦他们离开你的子宫就能保护他们脆弱的眼睛。

有趣的是，宝宝的味蕾是如此发达¹他们可能能够品尝到你羊水中的细微差别，羊水会随着你吃的食物的不同而变化⁴．你甚至会觉得它们在吃了某些食物后变得更加活跃，比如辣咖喱。

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孕期胃灼热manbetx万博官方

怀孕期间孕激素水平的增加会放松你的肌肉，为分娩做准备。manbetx万博官方这也会影响你胃入口的瓣膜，它会让少量胃酸泄漏到你的食道。再加上不断增长的子宫对胃部的压力，会导致胃灼热的灼烧感⁵．

有些食物可能更容易引发胃灼热的灼烧感，所以你可能要特别注意你的饮食。一旦你确定了你的问题食物，试着适量食用。重要的是不要排除任何因素食品集团或重要的营养物质所以，如果你不能忍受某种食物，一定要告诉你的医疗保健专业人员。

注意孕期健康饮食中会引起胃灼热的问题食物，做些小的改变，比如饭后坐起来或少吃多吃manbetx万博官方

你也可以通过饭后坐直来减轻症状，给你的身体时间开始消化你的食物。一些妈妈发现少吃多吃，不要太靠近睡觉时间会有帮助，你可能想试着在睡觉时多放一些枕头来抬高你的头和肩膀。

在服用任何胃灼热疗法之前，请先咨询医生、助产士或药剂师，因为有些疗法可能不适用于怀孕期间。manbetx万博官方

下一个步骤

试试下面的建议来缓解胃灼热的灼烧感^5、6：

避免含有咖啡因的食物和饮料(如茶、咖啡、可乐、巧克力)
避免酸性食物和饮料
避免辛辣和高脂肪的食物
当你感到症状出现时，试着吃一些含牛奶的食物

视图的引用

1.迪恩斯A.你的新怀孕圣经，怀孕和早期manbetx万博官方父母的专家指南。第四版。伦敦:卡罗尔布朗出版有限公司，2013年。43页。

2.芮根，l，你怀孕的一周又一周。manbetx万博官方伦敦:Dorling Kindersley Limited, 2013。p。203。

3.柯蒂斯·GB，舒勒·j，你怀孕一周又一周。manbetx万博官方剑桥:费雪出版社，2011年。p。385。

4.莫科夫·H，马泽尔·S.《怀孕时该期待什么》，第4版。伦敦:西蒙与舒斯特公司，2009年。p。262。

5.英国国民健康保险制度。怀孕期间消化不良和胃灼热[在线]。manbetx万博官方2014.可以在:www.nhs.uk /条件/ pregnamanbetx万博官方ncy-and-baby /页面/ indigestion-heartburn-pregnant.aspx[已于2016年8月访问]。

6.Gandy J (ed)。《饮食实践手册》，第5版，牛津:Wiley Blackwell出版社，2014。p。90。

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