怀孕22周:怀孕症状和婴儿发育manbetx万博官方

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怀孕22周是几个月?

第5个月(第2个月)

婴儿发育在22周

如果你对着你的肚子说话，这时你就会注意到它的响应。

你的身体

你正在成长的宝宝可能是堆积在一些压力。

饮食与营养

确保你有足够的睡眠维生素C．

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我的宝宝长什么样?我的宝宝多大?

在怀孕的第22周，你的宝宝从manbetx万博官方头到脚大约20厘米(大约一个椰子大小)，重约450克。

你的声音这是他或她在怀孕期间听到的最清楚的话吗manbetx万博官方¹．很快，你的宝宝就会开始做出复杂的定向动作¹．你的宝宝也开始发出其他的声音，节奏和旋律^2、3．这是一个开始和宝宝说话的好时机，如果愿意的话，还可以唱歌给宝宝听。研究表明，刚出生几个小时，婴儿就表现出对母亲声音的偏好¹．

另一种正在发育的感官是味觉⁴．你的饮食会影响宝宝出生时的饮食，所以最好避免把垃圾食品的味道传递给他。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜。

你的宝宝已经走在了游戏的前面，已经长出了他们的成年牙齿。它们排在乳牙后面，尽管它们通常要到六个月大的时候才开始长牙。¹

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manbetx万博官方怀孕22周(妊娠中期)

我的身体发生了什么?

别人发现的最明显的变化就是你隆起的肚子。然而，除了妊娠纹之外，一些妈妈很难看到其他任何东西。大约80%的孕妇都会受到影响⁶“怀孕条纹manbetx万博官方”是你应该引以为豪的东西。

出生后，它们会褪色成浅银色，但不会完全消失。没有必要把钱浪费在“灵丹妙药”上。没有香味的润肤霜或身体油都可以:只需轻轻按摩到患处。

妊娠激素manbetx万博官方黄体酮也增加了压力⁴．字面上。它负责痔疮⁴或者痔疮——这在怀孕期间很常见。manbetx万博官方孕激素可以放松直肠的血管壁，当一个正在成长的婴儿挤压同样的血管时，它们就会膨胀成一堆。

为了缓解大便堆积，吃大量的高纤维食物，包括全麦面包，水果和蔬菜，喝大量的液体，以保持你的大便柔软和规律。在你的痔疮上放一块蘸过冰水的布，以减轻疼痛，用药前一定要咨询医生或助产士^7.

manbetx万博官方怀孕22周时出现症状

情绪波动

怀孕前三个月，你可能仍能感受到雌激素和孕激素升高的影响。如果它们影响了你的情绪⁸充足的休息和少量的运动让你感觉像你自己。

肚子痛

腹部一侧的疼痛是由子宫扩张引起的(也被称为“圆形韧带疼痛”)。要治疗他们，把你的脚抬起来休息⁹．

抽筋

它通常发生在晚上，所以如果你站起来帮忙清理，一定要开一盏灯。你可不想被绊倒。腿部、脚踝和脚部的温和运动有助于预防抽筋。

睡眠问题

侧睡，用枕头支撑肚子和疼痛的肌肉。也可以试着在两膝之间放一个枕头¹⁰．

头痛

这些激素可能是罪魁祸首。在怀孕期间和哺乳期间服用扑热息痛通常是安全的，但总是以最低有效剂量和尽可能短的时间服用manbetx万博官方。¹¹

消化不良和胃灼热

这些消化问题是由你的宝宝成长到你的胃占据的一些空间，以及你的激素变化引起的。¹²

多摄入维生素C

除了增强你自己的免疫系统，维生素C也会增强你宝宝的免疫系统。维生素C保护和保持细胞健康，支持免疫和神经系统。维生素C还能帮助宝宝吸收铁元素，从而增强认知功能¹³．

怀孕期间维生素C的参考营养素摄入量(RNI)为每天40毫克，在最后三个月每天额外增加10毫克manbetx万博官方¹⁴．

的
科学
后面

维生素C

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你的宝宝需要维生素C来帮助产生胶原蛋白，胶原蛋白是一种蛋白质，它可以形成结缔组织，帮助宝宝的身体形成结构，同时支持他们的器官发育。胶原蛋白还支撑着牙齿、皮肤、牙龈、软骨、骨骼和血管，以及宝宝的伤口愈合能力¹⁵．

维生素C对于非血红素铁的吸收也很重要。铁有两种形式:一种来自动物产品，另一种来自植物的非血红素铁。维生素C帮助你的身体从植物中吸收铁¹⁶，进一步降低患缺铁性贫血的风险，缺铁性贫血会影响你自己的健康和宝宝的发育¹⁷．提高植物对非血红素铁的吸收，进一步增加宝宝的铁储备，以支持他们在生命最初六个月的学习和生长¹⁸．

视图的引用

Voegtline KM，等。胎儿对母亲说话声音的近期反应。婴幼儿行为发育。2013;36(4):526-533。
《当你怀孕时该期待什么》，第四版，伦敦:西蒙与舒斯特有限公司，2009。p。262。
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Babycentre。怀孕22周manbetx万博官方。[网上]可在以下网址订购:https://www.babycentre.co.uk/s1001619/your-manbetx万博官方pregnancy-at-22-weeks[进入2019年12月]
英国国民健康保险制度。妊娠纹。manbetx万博官方[网上]可在以下网址订购:https://www.nhs.uk/conditions/manbetx万博官方pregnancy-and-baby/stretch-marks-pregnant/最后查看日期:2019年8月2日。下一次审查截止日期:2022年8月2日。
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在整个女性生命周期中，生殖激素敏感性和抑郁症风险:持续的脆弱性?克劳迪奥·n·苏亚雷斯和布鲁克·齐泰克。首次发表:J精神病学神经科学。2008年7月;33(4): 331 - 343。[网上]可在以下网址订购:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2440795/
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英国国民健康保险制度。Start4life。第19周，孕中期。[网上]可在以下网址订购:https://www.nhs.uk/start4life/manbetx万博官方pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-19/[进入2019年12月]
英国国民健康保险制度。我怀孕的时候可以服用扑热息痛吗?[网上]可在以下网址订购:https://www.nhs.uk/common-health-questions/manbetx万博官方pregnancy/can-i-take-paracetamol-when-i-am-pregnant/最后查看日期:2018年6月1日。下一次审查截止日期:2021年6月1日。
英国国民健康保险制度。Start4life。第25周——妊娠中期。[网上]可在以下网址订购:https://www.nhs.uk/start4life/manbetx万博官方pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-25/[进入2019年12月]
英国国民健康保险制度。儿童维生素。[网上]可在以下网址订购:https://www.nhs.uk/conditions/manbetx万博官方pregnancy-and-baby/vitamins-for-children/最后审查时间:2018年2月。下一次审查截止日期:2021年2月
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欧盟。2012年5月16日欧盟委员会条例(EU) No 432/2012建立了关于食品的允许健康声明清单，但涉及降低疾病风险和儿童发育和健康的声明除外。Oj 136 2012;1-40。

最后审查:2020年1月13日
由纽迪西亚的医疗和科学事务小组审查

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在宝宝出生前和他说话的理由

怀孕期间的维生素Cmanbetx万博官方

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